La Matanza: Recomendaciones para cuidarse en este verano

Frente a las altas temperaturas registradas y la previsión de que las mismas continuarán durante toda la semana, el Municipio de La Matanza recomienda a las vecinas y vecinos protegerse del sol y el calor para evitar problemas de salud.

En este sentido, el Gobierno local, desde la Secretaría de Salud Pública, indicó que es indispensable protegerse de los golpes de calor, en especial las personas mayores de 60 y menores de 1 año.

Por lo tanto, se recomienda:

 Tomar agua con frecuencia, aunque no haya sensación de sed.

 Usar protector solar con factor de 30 o superior y renovarlo cada 2 horas y después de salir del agua.

 Evitar la exposición al sol entre las 10 y 16 horas, usar ropa clara y gorra.

 Incorporar frutas y verduras a la alimentación y evitar las comidas abundantes y las bebidas alcohólicas.

 Si se desea realizar actividad física, debe ser en las horas de menos calor, cubrirse la cabeza con una gorra o pañuelo e ingerir agua antes, durante y después del ejercicio.

Ante cualquier urgencia, es fundamental no automedicarse y acercarse al Centro de Salud más cercano.

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